التوازن في حياة العمل



أهداف الدورة

إن نسبة ما نقضيه من وقت في العمل في ازدياد، حيث تقتصر اوقات فراغنا لبضعة ساعات قليلة في الاسبوع وتبدوا الحياه وكأنها عبارة عن يوم عمل طويل يتبعه يوم آخر. يمكننا استغلال ما بعد ساعات العمل بشكل جيد، والكثير منا لا يترك عمله ابداً، حيث يبقى العمل في أذهاننا أثناء ذهابنا للمنزل، و ونحن مع أسرنا أو أصدقائنا، وحتى حينما نخلد للنوم ليلا.

يمكننا مواصلة الأشياء كما هي ونامل ان تتحسن أو نفعل شيئاص بخصوصها.

ستمنحك هذه الورشة الفرصة للعودة للوراء والتقييم وايجاد الطرق لاحداث التغيير. ان التوازن في حياة العمل طموح لا ينتهي. تعلم الأسباب الضرورية اللازمة لايجاد هذا التوازن في حياتك؛ فيمكن للمؤسسات جذب الموظفين والحفاظ عليهم من خلال تبادل الثقافة التي تشجع على التوازن في الحياة العملية.

المستهدفون من الدورة

أعدت هذه الدورة لاي شخص يرغب في تعلم طرق ايجاد التوازن في وقته والتركيز على الأمور الهامة ووضع أهداف دقيقة يمكن تحقيقها والتواصل بشكل أفضل مع الزملاء في العمل ومع الأسرة في البيت.

فائدة الدورة


  • تعلم فوائد التوازن في الحياة العملية
  • التعرف على اشارات الحياة غير المتوازنة
  • تحديد مصادر صاحب العمل لنمط حياة متوازن
  • تحسين ادارة الوقت ووضع الأهداف
  • استخدام أنجع طرق العمل لصالحك
  • خلق توازن في العمل والبيت
  • تحسين الانتاجية عن طريق التخطيط والتنظيم الفعال
  • فهم أهمية انجاز المشروع في وقته المناسب واكمال المهام
  • نصائح لادارة الوقت تجعل منه أكثر فاعلية
  • فهم الفوائد المكتسبة من مساعدة الآخرين
  • استخدام طرق الاسترخاء للتركيز الذهني


نموذج من محتوى الدورة

فيما يلي مثال على محتوى الدورة، ويمكن تعديل هذا المحتوى ليتلائم مع متطلبات العميل بدقة

   تعريف التوازن في الحياة العملية
  • ما يعنيه التوازن وما لا يعنيه
  • التوازن في الحياة العملية يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفون
  • ما الذي يجعل من حياتك الخاصة حياة متوازنة وسعيدة؟
   ما الذي يعنيه التوازن لك؟
  • تعريف التوازن في الحياة
  • تحديد طرق قضاء وقتك
  • تخطيط التوازن في حياتك
  • تخطيط التوازن الأمثل في حياتك
  • تقييم القيم خاصتك
  • التوفيق بين حياتك وقيمك
   فوائد التوازن الصحي
  • أهميته
  • زيادة الانتاج
  • تحسين الصحة النفسية والجسدية
  • رفع المعنويات
   التوازن في الحياة العمر، أم مرحلة الحياة
  • تحمل مسؤولية عملك الخاص ونتائج الحياة
  • التوازن في الحياة – أنشئ قواعدك الخاصة
  • تغيير العمل/نماذج الحياة وخياراتها
  • العمل التقليدي والحديث – مقارنة/نماذج الحياة
  • ادوات التوازن في الحياة
   علامات عدم التوازن
  • المخاطر الصحية
  • التغيب عن العمل
  • الانهيار الذهني والجسدي
  • التوتر
   وضع الأهداف
  • فهم وضع الأهداف
  • إنشاء أهداف سمارت
  • وضع أهداف تفي بقيمك
  • تحديد خطوات اجرائية لتحقيق أهدافك
  • مناقشة خطواتك الاجرائية
  • تقييم الأهداف العملية والشخصية
   في العمل
  • اترك توتر المنزل في المنزل
  • قسم المهام الكبيرة
  • التفاوض
  • وضع أهداف دقيقة
   في المنزل
  • اترك توتر العمل في العمل
  • أغلق هاتفك
  • خصص وقت لنفسك
  • حفظ الحدود
   ادارة ذاتك
  • الدوافع النفسية
  • تحديد الدوافع
  • تحليل أثر الدوافع السلبية
  • مراقبة كيفية تأثير الدوافع على توازن حياتك
   ادارة وقتك
  • وضع الأولويات طبقاً لقيمك
  • الاستعمال الفعال لقائمة ما يجب عمله
  • الاحتفاظ بسجل زمني
  • مصفوفة العاجل/الهام
  • تعلم قول “لا”
  • قاعدة 80/20
   ادارة علاقاتك
  • تقييم علاقاتك
  • مهارات الحزم
  • التواصل بحزم
  • توازن العلاقات

منهجية التدريب

يرتكز أساس التدريب لدينا على التعلم من خلال التجربة القائم على النشاط. تأخذ هذه المنهجية في الإعتبار مختلف أساليب التعلم والتواصل والأهم من ذلك الاختلافات اللغوية والثقافية من خلال المشاركة النشطة بحيث يتم اعتماد وتطبيق النظرية بشكل سريع.

ينتبه فريق التدريب لدينا إلى تخطيط وتصميم الطرق التعليمية الفعالة الضرورية لنقل المعرفة بشكل دقيق. وهذه هي المهارة الإبداعية لمدربي الإدارة والاستشاريين التي تكشف عن المهارات غير المستغلة لدى المندوبين من خلال:

    • المناقشات الجماعية
    • الأنشطة الفردية والجماعية
    • المهام الفردية والجماعية
    • دراسات الحالة
    • تمثيل الأدوار
    • التقييم السمعي والمرئي
    • تخطيط العمل
    • ألعاب التعلم التجريبية
    • العروض التقديمية

 

Recent Post

callback request

Your Name

Contact Number

Company

Location

Email

How did you hear about us?


Abu Dhabi

P.O. Box 44705, Abu Dhabi,
United Arab Emirates
Phone: +971 2 6740340
Fax: +971 2 6743554

Tax Registration Number:
100003031000003
for VAT purposes, only in the UAE

Dubai

P.O. Box 334058, Dubai,
United Arab Emirates
Phone: +971 4 2566414
Fax: +971 4 2566424

Tax Registration Number:
100003031000003
for VAT purposes, only in the UAE