إدارة الوقت والإجهاد

الدفع السريع

بطاقة الائتمان بطاقة الخصم

ارسال استفسار

التحدث مع فريقنا!

نظرة عامة

مهارات إدارة الوقت الشخصية ضرورية للنجاح المهني في أي مكان عمل. أولئك القادرون على تنفيذ استراتيجيات إدارة الوقت بنجاح قادرون على التحكم في عبء عملهم بدلاً من قضاء كل يوم في موجة من النشاط يتفاعلون مع الأزمات بعد الأزمات - انخفاض الضغط وزيادة الإنتاجية الشخصية! هؤلاء الأفراد ذوو الفعالية العالية قادرون على التركيز على المهام ذات التأثير الأكبر عليهم وعلى منظمتهم.

ستمكّن ورشة العمل العملية المندوبين من إدارة وقتهم بشكل أفضل ، وأن يصبحوا أكثر نشاطًا وتجنب المماطلة وتمكنهم من تحفيز أنفسهم وبالتالي تقليل مستويات التوتر غير الصحي.

الأهداف

  • تحديد الوقت وإدارة الإجهاد وكيف يعملون معا
  • تعرف على كيفية إدارة وقتك من خلال تخطيط الأنشطة اليومية وتحديد أولوياتها
  • استكشف التقنيات الخاصة بكيفية التغلب على التسويف بسرعة وسهولة
  • تحديد استراتيجيات إدارة الوقت لاستخدامها عندما يكون كل شيء على رأس الأولويات
  • معرفة كيفية التعامل مع الأزمات بشكل فعال وسريع
  • تقدير أهمية وجود مساحة عمل منظمة للاستفادة بشكل أفضل من الوقت
  • فهم كيفية تفويض أكثر كفاءة
  • تحديد يهدر الوقت الخاص بك واعتماد استراتيجيات للقضاء عليها
  • تعلم كيفية تحقيق التوازن بين حياتك الشخصية والمهنية
  • تحديد الأسباب الكامنة وراء الإجهاد
  • فهم أعراض وأسباب التوتر

محتوى الدورة

أدناه مثال على محتوى الدورة التدريبية. يمكن أن يكون المحتوى "مخصصًا" للوفاء بالمتطلبات الدقيقة للعميل.

اليوم الأول
المقدمة
  • المفاهيم الخاطئة الشائعة بشأن إدارة وقتك
  • ست قضايا رئيسية لإدارة الوقت
  • فوائد إدارة وقتك بشكل أكثر فعالية
  • تحليل سرقة الوقت الأكثر شيوعا والخسارة
يهدر الوقت
  • يهدر الوقت المشترك
  • فئات إضاعة الوقت ؛ البيئية والمتولدة ذاتيا
  • الإدارة الذاتية والانضباط
  • القضاء على يهدر الوقت الشخصية الخاصة بك
  • إدارة الوقت عندما يكون على الهاتف
  • تنظيم مكتبك
التخطيط وتحديد الأولويات
  • تحديد الأهداف والغايات الذكية
  • مفهوم التخطيط الخلفي
  • المصفوفة العاجلة والأهمية
  • اقبل أن الأشخاص المختلفين لديهم أولويات مختلفة
  • الكفاءة مقابل الفعالية
  • 80:20 القاعدة
اليوم الثاني
انقطاع
  • الحفاظ على التركيز أثناء الفوضى يدور حولك
  • إدارة الانقطاعات
  • جعل التكنولوجيا تعمل من أجلك
  • قول "لا" بشكل أكثر حزما وفعالية
اقطع الطريق
  • ما هو الضغط النفسي؟
  • اكتشاف أعراض التوتر
  • مصادر التوتر في العمل
  • كيف تغير التوتر
لايف ستايل
  • هل نمط حياتك يحد أو يزيد من التوتر
  • نصائح للبقاء في صحة جيدة والحفاظ على منظور واضح
  • الحصول على المساعدة والدعم عند الاقتضاء
الردود على الإجهاد
  • طاقة اضافية
  • السيطرة على الضرر
  • الشخصيات التي هي عرضة للتوتر
  • السلوك في المواقف العصيبة

منهجية

يرتكز أساس التدريب لدينا في التعلم التجريبي القائم على النشاط. تأخذ هذه المنهجية في الاعتبار أساليب التعلم والتواصل المختلفة ، والأهم من ذلك الاختلافات اللغوية والثقافية. من خلال المشاركة الفعالة يتم تبني تطبيق النظرية وتطبيقها.

يهتم فريق التدريب لدينا بعناية بتخطيط وتصميم الطرق التعليمية الفعالة الضرورية لنقل المعرفة. إن المهارات الإبداعية لمدربي الإدارة والمستشارين لدينا هي التي تكشف المهارات غير المستغلة للمندوبين من خلال:

  • مناقشة جماعية
  • الأنشطة الفردية والنقابية
  • المهام الفردية والجماعية
  • دراسات الحالة
  • لعب أدوار
  • تقييم الصوت والفيديو
  • تخطيط العمل
  • ألعاب التعلم التجريبية
  • العروض
  • تقييم
  • 00

    أيام

  • 00

    ساعات

  • 00

    الدقائق

  • 00

    ثواني

العلامات:

تاريخ

03 مارس 2020 - 05 مارس 2020

زمن

من 8:00 ص إلى 2:00 م

كلفة

AED3،600.00
Abu Dhabi

موقعك

أبو ظبي
رمز الاستجابة السريعة

حدد التدريب والاستشارات الإدارية LLC حقوق الطبع والنشر 2020

 

إعداد القوائم في لوحة المسؤول

arArabic
en_USEnglish arArabic